BÍ QUYẾT CHỐNG LÃO HÓA CHO DÂN VĂN PHÒNG

Nếu chị em không có ý thức chống lão hóa da sớm, làn da sẽ nhanh chóng xuống cấp. Ảnh hưởng rất lớn đến sự tự tin của chị em. Bật mí 4 thói quen giúp chị em mờ Nám tàn nhang, nuôi dưỡng làn da mịn màng, tươi sáng. Cùng bắt đầu nhé!

Dành thời gian vài phút nghỉ ngơi, đi lại sau mỗi giờ làm việc

Bức xạ từ các thiết bị điện tử làm mất cân bằng nội tiết. Gây nhiều tác động xấu đến làn da và sức khỏe của người dùng. UV từ ánh sáng xanh khiến da bị mất nước, dễ nổi mụn, đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

Thư giãn giúp làm giảm tác hại của tia UV từ máy tính lên da., Chị em lưu ý hãy thư giãn nghỉ ngơi vài phút sau 1 – 2 giờ làm việc ngồi máy tính. Giữ khoảng cách cần thiết từ 50 – 70 cm nhằm giảm bớt ảnh hưởng của bức xạ.

Uống nước đầy đủ, Xịt khoáng đều đặn 2 – 3 lần mỗi ngày

Môi trường điều hòa khiến da bị thiếu ẩm, thô ráp, nếp nhăn, xỉn màu. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Sử dụng xịt khoáng giúp tăng cường độ ẩm và cân bằng độ pH cho da. Giảm tác động xấu của vi khuẩn, khói bụi …

Bí quyết chống lão hóa sớm – Không sờ tay lên mặt

Đôi tay sau khi gõ bàn phím máy tính, nghe điện thoại hay cầm đồ đạc… đã tiếp xúc với hàng tỷ vi khuẩn mà chúng ta không thể nhìn thấy bằng mắt thường. Sờ tay vào mặt vô tình dễ khiến da bạn bị nhiễm khuẩn.

Bổ sung vitamin, thực phẩm chống lão hóa

Thực phẩm giàu Omega 3; Vitamin A, C, B9; Kẽm,… kích thích sản xuất Collagen. Tăng độ liên kết của các tế bào da, cải thiện cấu trúc, giúp da luôn căng mọng và mềm mại.

Thực phẩm giàu dưỡng chất chống oxy hóa, giữ ẩm, mờ thâm, làm da sáng là các loại rau có màu xanh đậm, trái cây (lựu, cam, ổi…), các loại củ (cà rốt, củ cải…) …

Thói quen hàng ngày ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình lão hóa da tự nhiên. Để làn da luôn khỏe đẹp và trẻ trung rạng ngời, tạo thói quen tốt ngay từ hôm nay chị em nhé!

Nguồn: Tổng hợp